有意向申请美国常春藤及 TOP15 院校的学生，近期需要重新规划标化考试备考节奏，多所顶尖高校在 2026 申请季全面恢复 SAT/ACT 强制提交要求，彻底结束了疫情期间的标化可选政策。成都拾光留学近期接待的咨询案例中，不少学生因未及时准备标化考试，导致申请材料不完整，直接失去了顶尖院校的竞争资格。

 

哈佛、耶鲁、宾夕法尼亚大学、康奈尔大学等六所常春藤院校明确要求 2026Fall 申请者必须提交 SAT 或 ACT 成绩，缺少标化成绩将被判定材料不完整，不予进入审核环节。仅哥伦比亚大学维持永久标化可选政策，普林斯顿大学则计划在 2028 学年起全面强制提交。除藤校外，斯坦福、MIT、加州理工等理工顶尖院校也全部加入标化强制阵营，卡内基梅隆大学计算机学院甚至要求提交 SAT 数学专项成绩。

 

标化考试的回归带来申请格局的重大变化。Common App 数据显示，截至 2026 年 3 月 1 日，提交标化成绩的新生申请人达 78.4 万人，近五年来首次反超不提交标化的学生人数，同比增长 10%。标化成绩成为院校筛选学生的重要指标，高分段学生竞争加剧，而缺乏标化成绩的申请者只能转向排名稍靠后的院校。

 

备考方面，学生需要提前 12-18 个月规划考试时间，建议高二 / 大二上学期完成首次考试，预留充足时间刷分。新版托福考试在 2026 年 1 月启用，满分调整为 120 分，口语和写作权重提升，成为多数院校认可的主要语言凭证。同时，部分院校接受 AP、IB 成绩替代部分标化要求，学生可合理搭配考试组合，提升申请竞争力。

 

成都拾光留学建议，申请者应根据目标院校最新要求制定个性化备考计划，平衡标化考试与 GPA、课外活动等其他申请要素。对于标化成绩不理想的学生，可通过提升科研经历、参与竞赛获奖、撰写高质量文书等方式弥补短板，全面展现个人综合能力。