于计划赴美留学、想通过兼职补贴生活费的学生来说，2026年的校内兼职新规必须重点关注！美国移民与海关执法局（ICE）2026年最新公告，对F-1签证留学生的校内兼职政策进行了细化调整，明确了合法兼职类型和限制，违规打工的后果进一步加重，超35%的F-1签证撤销案例源于非法打工，想要合规兼职，这份攻略一定要收藏好。
此次新规明确了F-1签证留学生的三类合法兼职类型，且每种类型都有严格的限制条件，不得违规操作。第一类是校内工作（On-Campus Employment），这是最基础、最易申请的兼职类型，无需额外获得美国移民局（USCIS）的许可，但需通过学校国际学生办公室（DSO）登记备案。校内兼职的岗位主要包括学校行政办公室助理、图书馆管理员、实验室助理、食堂服务人员等，覆盖校园各个部门，由学校人力资源部门统一管理，学生需通过正规申请流程获得岗位。
校内兼职的工时限制是此次新规的重点调整内容之一。2026年起，F-1签证留学生在学期中（上课期间），每周兼职时长严格限制在20小时以内，不得超时，即使是多个校内岗位兼职，总工时也不得超过20小时；假期（寒暑假、春假等）可全职工作，每周工时上限放宽至40小时，超时工作将被视为违规。此外，新规明确规定，校内兼职的薪资不得低于当地最低工资标准，目前美国大多数州的最低工资标准为12-15美元/小时，校内兼职的平均时薪为15-20美元/小时，可基本覆盖部分生活费。
第二类是课程实习训练（CPT），属于校外兼职的一种，需满足严格的申请条件。CPT必须是学生学位课程的必修环节，如专业要求的实习、带薪科研项目等，无关的校外兼职不得申请CPT。此外，学生需完成9个月的全日制学习后，才能申请CPT，申请时需提交I-20表格修订申请，由学校DSO批准，获批后才能从事相关兼职工作。CPT的工作内容必须与所学专业高度相关，如计算机专业学生可在科技公司从事软件开发实习，商科学生可在金融机构从事实习，不相关的兼职将被撤销CPT资格。
第三类是选择性实习训练（OPT），主要针对毕业后的留学生，2026年新规也进行了小幅优化：留学生可将一门在线课程（或3个学分）计入全日制学习要求，且不影响申请OPT资格；此外，OPT结束后的转学宽限期由原来的30天延长至60天，但需确保在5个月内完成新学校的注册。OPT的申请需在毕业后60天内提交，最长可工作12个月，STEM专业留学生可延长至36个月，申请需经USCIS审批并获得EAD卡（就业授权文件），未获得EAD卡前，不得从事任何工作。
违规打工的法律后果十分严重，留学生必须严格规避。根据ICE 2026年统计数据，超35%的F-1签证撤销案例源于非法打工，常见的违规行为包括：未获授权从事校外工作、学期中兼职超时、CPT/OPT工作与专业无关、伪造兼职证明材料等。违规后的后果包括：签证作废、被遣返回国、未来3-10年禁止入境美国、SEVP系统记录不良，影响后续身份转换等，严重影响留学生的学业和未来发展。
最后，给留学生提供三大合规兼职建议。一是优先选择校内兼职，流程简单、风险低，且能更好地平衡学业与工作，还能快速融入校园生活；二是严格遵守工时限制和申请流程，无论是校内兼职还是CPT/OPT，都需提前报备、获批后再工作，避免违规；三是及时关注政策变化，定期与学校DSO沟通，若有兼职相关的疑问，及时咨询专业人员，规避违规风险。