2025 年美国顶尖大学申请进入 “视频时代”，芝加哥大学、布朗大学、斯坦福等 10 余所藤校及 TOP30 院校，纷纷取消传统面试，改为要求提交视频文书，90 秒的真诚表达比完美 GPA 更重要。​
新政核心是 “去包装化”，招生官要看到真实的申请者。芝加哥大学明确要求视频文书 “一镜到底，无需专业剪辑”，时长不超过 2 分钟，主题可自选，甚至允许自然表达中的语气词。布朗大学更灵活，给出 “分享一次被艺术打动的经历”“朋友如何描述你” 等参考主题，学生可横屏录制，日常着装即可，无需刻意准备。​
最特别的是鲍登学院，采用 “即兴应答” 模式：提交申请后随机抽取问题，30 秒思考时间，2 分钟内完成录制，可重录一次但会覆盖原视频。该校招生官透露，去年有个学生被问到 “最想怎么过生日”，她分享了和家人一起做公益的经历，真诚的表达让她在 GPA3.7 的情况下，逆袭录取比自己分数更高的申请者。​
成功案例：北京某国际高中学生，申请圣路易斯华盛顿大学时，用手机录制了自己在社区教老人用智能手机的日常，没有华丽剪辑，却因真实感人的细节，90 秒视频助力她从万千申请者中脱颖而出。还有上海学生，申请纽约大学时分享自己组建校园脱口秀社团的经历，幽默自然的表达让招生官印象深刻，最终拿到商科 offer。​
避坑指南：视频不要背诵稿件，自然对话感更讨喜；避免过度追求拍摄环境，书房、校园长椅等日常场景即可；时长严格把控，芝加哥大学超过 2 分钟会直接无法上传；内容要呼应 “为什么选择这所学校”，比如提到某教授的研究方向或校园特色项目。申请前可在 Common App 平台提前测试上传格式，支持 avi、mov、mp4 等主流格式。