2026 年 6 月 5 日，美国移民局宣布 F1 留学生校外打工政策调整，每周工作时间上限从 18 小时增至 20 小时，同时为 STEM 专业学生开设实习绿色通道，无需等待 9 个月即可申请 CPT 实习，大幅提升留学生实践能力和就业竞争力。

 

新政扩大了校外打工范围，除了传统的校园工作和课程实习，学生还可从事与专业相关的社区服务、科研助理等工作，收入水平与美国本地学生一致，最低时薪不低于 15 美元。工作收入可用于支付学费和生活费，缓解经济压力。

 

STEM 专业实习绿色通道是本次调整的重点，学生入学后即可申请 CPT 实习，无需满足 9 个月全日制学习要求。实习时长累计可达 12 个月，且可与 OPT 无缝衔接，为学生提供更长的实践时间。移民局还简化了 CPT 申请流程，通过 SEVIS 系统在线提交，审核周期从 30 天缩短至 15 天。

 

此外，新政允许留学生在假期从事全职工作，包括寒暑假和春假，无时间限制。工作类型不再局限于校内岗位，学生可自由选择企业实习、科研项目等，积累工作经验。同时，移民局加强了打工合规性监管，严禁学生从事与专业无关的工作，违规者将面临签证终止风险。

 

对于中国学生而言，这一政策提供了更多实践机会，有助于提升职场竞争力。建议学生在入学后尽快规划实习计划，选择与专业相关的工作，积累行业经验。同时，严格遵守打工政策规定，确保身份合规，避免因违规影响留学和就业规划。